Там много чего, например: укрепление колен. Укрепление рук. Укрепление нервной системы путем непротивления злу. Укрепление шеи. Избавление от морщин на лице при помощи обучения управлению верхними веками. И много еще чего. И все это в соответствии с заповедями.